7.1.2013- 1. deň ABC diet

7. ledna 2013 v 22:14 | echo |  Moje jedálničky
R: nízkotučný rajo jogurt 54 kcal
D: nič
O: ryža 124 kcal
Ol: rajčinový šalát 62 kcal
V: bielkova omeleta 16 kcal
Pitie: voda, zelený čaj, káva s mliekom 32 kcal
=293 kcal
Pohyb: švihadlo, brucho, nohy -107 kcal
celkovo: 185 kcal z 500 :)


áno áno dnes prvý deň z abc diety a vyšiel sľubne.. zajtra opäť 500 kcal čo sa hravo zvláda a celkom to ide.. som fakt odhodlaná to dať :) dnešná váha poobede bola 65,7 kg :/ nič moc to neni ale dám to dole viem

moje miery:
zápästie: 15cm
rameno: 29cm
krk: 33cm
prsia: 99cm
pás: 79cm
boky: 94cm
zadok: 100cm
stehno: 60cm
lýtko: 39cm

odporné ja viem.. neviem presne čo všetko sa meria ale tak ja som proste si odmerala čo mi prišlo pod ruku... som zo seba zhnusená a musí to ísť dole.
absolútne sa mi nechce ísť zajtra do školy ale vôbec.. ešte by som zostala doma.. i keď je pravda že tam ma nekontrolujú rodičia.. :)
tak sa držte kočky.. nech nám to vyjde :* :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Crystal Crystal | Web | 8. ledna 2013 v 0:20 | Reagovat

Držim ti palceee :-* Neposer 5. deň ako ja, môžeš si prečítať na mojom blogu :D Ale seriem na to, idem ďalej, keď si to tak vezmem, tak som prvé 4 dni prijala menej ako som mala a ostatné kcal uberiem ďalšie dni... :D

Len do toho, dúfam, že budeme na konci MINIMÁLNE o 10kg ľahšie :)

2 Kristen Kristen | Web | 8. ledna 2013 v 7:56 | Reagovat

držím palce =]
máš to pěkné =]

3 Den Den | Web | 8. ledna 2013 v 18:51 | Reagovat

aj ja začínam s ABC :) tak sa drž...
a škola...ja to tiež nemám rada ale s tými rodičmi máš pravdu... má to aj svoje výhody ;)

4 Elizabeth Elizabeth | Web | 8. ledna 2013 v 19:30 | Reagovat

Tak ja som Abc dietu nezvládla... proste 100kcal je pre mna velmo mále radšej každý deň  zdravé stravovanie alebo do 600kcal a vzdy lepsie nez 100 :)

5 Elizabeth Elizabeth | Web | 8. ledna 2013 v 19:30 | Reagovat

A inak nechceš byť moja sb? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama