Únor 2013

23.2.2013

23. února 2013 v 20:05 | echo |  Moje jedálničky
R: nič
D: nič
O: zelenina s rezancami, pečené zemiaky + dve nakladané uhorky cca.: 225 kcal
Ol: nič
V: nič
Pitie: voda, zelený čaj, nízkotučné acidko 45 kcal, pomarančový džús 46kcal + niaky alkohol (ešte keď tak doplním)

Pohyb: prechádzka 15min + stánie na mraze 10 min :D, poskakovanie po izbe -68kcal

spolu: 248kcal


Tak dnes som mala iba obed a tak to má byť.. na moje prekvapenie to ani nemalo toľko kcal a napapala som sa z toho :)
Po včerajšku som si toho veľa uvedomila a proste viem že to musím dokázať. Viem že to ide, lebo to už išlo takže treba len chcieť a to ja chcem, máte pravdu chcem to a veľmi a viem to a urobím to. budem vážiť toľko koľko chcem a budem sa cítiť dobre :)
Držte sa zlatíčka moje, od pondelka idem na lyžiarsky tak to asi písať nebudem ale zajtra sa ešte ozvem snáď ;)
Držím všetkým palce :*

aj ja chceeem *_*

Help!! Please someone help me!!

22. února 2013 v 19:21 | echo |  denníček :)
prosím pomôžte mi niekto!! nepoznávam sa.... vkuse žerem.. som plná a žerem.. je mi zo seba zle!! prerevala som už polhodinu... viem že to takto nejde a že sa musím schopiť ale proste mi to nejde... na hociaký obrázok sa pozriem nepomáha mi to... asi by som naozaj potrebovala aby mi niekto doočí povedal že som tučná kurva...
od pondelka idem na lyžiarsky.. je tam ponuka ísť do welnessu- samozrejme že si neberiem plavky.. nedokážem si predstaviť že budem svoju tučnú riť pretŕčať pred celým ročníkom :( krista boha musím sa vschopiť!! ale ako? kam zmizla moja pevná vôla a odhodlanie? dnes som ani nebola hladná len som začala jesť Q__Q ani v škole vôbec.. naozaj sa nepoznávam.. prosím pômôžte mi niekto, narevte na mňa mne je to jedno skopte ma hocičo... len nech sa táto tučná nočná mora skončí....

18.2.2013

18. února 2013 v 21:07 | echo |  Moje jedálničky
R: jabĺčko
D: jabĺčko, banán
O: cottage cheese, ovsená kaša s mandľami, sušenými jablkami a medom, poliate nízkotučným jogurtom
Ol: nič
V: nič
Pitie: voda, zelený čaj, káva s mliekom

Pohyb: cviky na brucho, nohy, boky


Dnes som celkom spokojná, váha sa mi vrátila naspäť na 65,7kg čo je oveľa lepšie ako včera oveľa. Témy na oral mám už skoro hotové a celkom mi to už ide, nazajtra mi ostávajú už len dve témy, v štvrtok to niako dám a potom mám pokoj

17.2.-i'm back

17. února 2013 v 20:08 | echo |  denníček :)
ahojte zlatíčka :)
viem, že som tu dlho nebola a že som sa nikomu dlho neozvala ale po chorobe sa to celé zvrhlo a ja som začala žrať ako zmyslov zbavená :/
od štvrtku sa snažím niako nakopnúť ale nejde to proste vždy niečo zožerem a potom si to vyčítam, potom si poviem, že odzajtra to bude lepšie ale nič také sa nedeje :(
a tak sa mi podarilo znovu sa vyšplhať na 67 kg..
ALE UŽ KURVA STAČÍ!!! prečo to môj mozog nevie pochopiť?! že to jedlo nepotrebujem? že nepotrebujem olovrant a večeru? a tak som si dnes poobede povedala dosť. a odvtedy nejem a dúfam že to teraz neposerem lebo si niečo spravím..
nedokážem sa na seba pozerať v zrkadle a nedokážem si predstaviť, že na budúci týždeň mám ísť na lyžiarsky a pretŕčať tam svoju tučnú riť v oteplovačkách pred celou triedou :(
a tak idem pekne na tvrdý režim a budem sem pridávať každý jedálniček, aby som videla aké je to príšerné a koľko toho zjem. olovrant a večera sa zamietajú, minimálne večera stoperentne. nič sladké. žiadne sladené nápoje. maximálne jedna tablička 86% čokolády za tri dni. (som maniak do čokolády) žiadne biele pečivo. iba ovocie a zelenina. tepelne upravená strava je dôležitá takže aspoň jedno teplé jedlo za deň. (mala som a mám niake žalúdočné problémy tak na to musím ísť opatrne) toto dodržím a vrátim sa do starých kolají :)


why not?

1. února 2013 v 13:31 | echo |  denníček :)
prečo neochorieť na prázdniny a neposrať si celý jedálniček a celé chudnutie?? why not?
včera som celý jedálniček dosrala takže ho sem nedám... som na prázdninách a ležím v hotelovej izbe s horúčkou (39,2) včera som sa musela najesť inak by som umrela... a tak som do seba napchala 6 emco müsli tyčiniek, 2 malé balenia pringles, oriešky, bio chlebíky s rajčinami a nátierkou, merci čokoládky a ešte neviem koľko príšerných vecí... bolo mi z toho faaakt zle =.=
dnešný jedálniček neni tiež nič moc aj keď mi nechutí jesť raňajky boli výdatné:
R: 4 malé croissantíky s džemom a margarínom, 6 malých čokoládových sladkých niečo (proste to také malinké čokoládové pečivo sladké :D) niečo som vyvracala bolo mi z toho zle :/
D: nič
O: nič
Ol: ?
V: ?
Pitie: shitload vody a čaju

Pohyb: váľanie sa po posteli :DDD boj s chorobou xD (originálny pohyb)

hlavne mi teraz ide o to aby som sa vyzdravela takže keď budem hladná tak sa najem lebo to telo potrebuje momentálne.
obiehať vás nebudem možno aj hej ale komentovať nebudem =.= som faakt vyčerpaná
keď sa vyzdraviem vrhnem sa do toho na 110%

držte sa zlatíčka :* :)