Březen 2013

30.3.2013

30. března 2013 v 17:11 | echo |  Moje jedálničky
R: uhorky, rajčiny. jogurt (naberačka)
D: nič
O: knedla s makom a poliata maslom cca milión kalórií
Ol: nič
V: 4 záviny, bielka, 2x chlebík, štrúdla
Pitie: zelený čaj, káva, voda, cc light

Pohyb: snowboardovanie 3 hod., pohod so snowboardom na kopec a z kopca dokopy asi 15min.


K tej knedle... potrebovala som energiu na snowboardovanie tak som si dala hento lebo som bola ako mŕtvy pes :D ne som rada ale tak dúfam že nič iné už nezjem :)
dnes sa krásne snowboardovalo aj keď bola hmla ale bolo fajn ^_^
držte sa :*

!edit!
sme na návšteve u jedných známych takže som sa tomu nemohla vyhnúť bohužial :(

29.3.2013.

29. března 2013 v 19:40 | echo |  Moje jedálničky

R: uhorky + paradajky, 2x 50g krupicová kaša
D: nič
O: jablko
Ol: jablko
V: dusená zelenina, vyprážaný karfiól (opäť taká polovica porcie ako včera)
Pitie: zelený čaj, káva, voda

Pohyb: 2 hoď. snowboardovanie, 50 brušákov


Dnes je toho dosť no... -_- na svahu bolo hrozne a vôbec ma to už nebaví lebo ma irituje sneh =_=
ale inak sa to dá síce rodičia dnes boli podozrievavý pri večeri ale čo kašlem na nich :DD
držte sa :*

28.3.2013

28. března 2013 v 14:01 | echo |  Moje jedálničky
R: uhorkovo rajčinový šalát (50g)
D: nič
O: gazpacho (naberačka), zapékané cestoviny so zeleninou (50-100g)
Ol: nič
V: dusená zelenina, vyprážaný encián + brusnicova omáčka (asi polovica alebo štvrťka porcie- proste fakt málo) dve vidličky uhorkového šalátu
Pitie: 0,5l zelený čajík, voda, šumivá tableta vit. D + vápnik, cc light

Pohyb: polhodinová prechádzka, DDRko 30 min., možno ešte niečo neviem


Myslím že dnes je to vpohode... no ten obed hmm... no rodinný :) dnes odchádzame na lyžovačku.. zase =_= nechce sa mi tam ísť ale musím.... neviem ako budem písať jedálničky ale snáď sa mi podarí každý deň :)
držte sa :*

!edit!
tak zlatíčka došla som na hotel a no máme polpenziu takže večerám sa nevyhnem -_- ale budem to robiť ako dnes že zjem iba polovicu alebo tak :)
držte sa a pekné sviatky :*

27.3.2013

27. března 2013 v 16:51 | echo |  Moje jedálničky
R: nič
D: uhorka
O: bujón, ryža (50g)
Ol: nič
V: dva hryzy jablka -_-
Pitie: voda, zelený čaj, yogi (asi vodka alebo niečo také, proste alkohol)

Pohyb: prechádzka po meste 15min (nič moc)


Táák dnes je to v pohode, boli sme na vodnej a teraz pôjdem ešte do mesta niečo oslavovať a bude tam asi veľa alkoholu a cigriet
držte sa zlatíčka :*

!edit!
tak večer dopadol super :) vodka vodka a glg piva a kopa kopa cigariet :3 + niake to tancovanie takže mi pribudol aj niaky ten pohyb :) to jablko mala kamoška a potrebovala som niako zakryť cigaretový dych tak som si dva krát kusla ale vôbec mi nechutilo... no a taak môžem len dodať že Francúzi sú super <3 (hlavne opačné pohlavie :DD)

26.3.2013

26. března 2013 v 19:16 | echo |  Moje jedálničky
R: nič
D: bio chlebík s pomazánkou, bambínom a parmezánom (100g), jablko
O: paprikáš so sójovým mäsom, kolienka (mištička)
Ol: nič
V: nič
Pitie: zelený čaj, šumivá tableta vápnik+vit. D, voda

Pohyb: hodina skákania na DDRku, 15 min prechádzka

Niaky prevratný jedálniček to nie je ale lepšie ako pominulé razy :D som späť dámy a teraz to už naozaj nepokašlem :)
držte mi palce, myslím na vás každý deň držte sa :*


fucked it again

23. března 2013 v 23:14 | echo |  denníček :)
som nemožná
nedokážem už ani napísať že sa cítim byť nemožná ja proste som taká. som hnusná, škaredá, tlstá, sprostá krava, ktorá nemá svedomie ani vôľu odoprieť si to s*urvené jedlo, ktoré mi nič neprináša do života.
som slabá.... nie nie slabá som SLABOCH!!! kde je moja pevná vôľa?! utešovanie typu veď môžeš jesť na karate to spáliš nemá zmysel!!!! neni to pravda!! keď chceš vážiť 50 tak nesmieš jesť aj tak!!!!!!!!!
som na seba nesmierne nasratá prepáčte že vás neobieham a zanedbávam ale potrebujem sa dostať naspäť na začiatok... jediné čoho sa bojím je, že budem zase tak strašne unavená a nebudem mať silu nič robiť ale to musím prekonať pretože keď máme cieľ tak musíme robiť všetko preto aby sme ho dosiahli lebo tak budeme šťastný a spokojný pretože prekonávanie cieľov nás posúva ďalej a robí nás tým kým sme..... a moje šťastné JA je krásne chudunké, cieľavedomé a silné...
.
.
.


12.3.2013

12. března 2013 v 21:55 | echo |  Moje jedálničky
Dnes nebudem pridávať jedálniček lebo som to dokašlala lebo mi bolo zle v škole a dala som si čokoládu a kakaové rezy+ doma granadír (starká), parmezán a chlebík bio s dijonskou horčicou :((( no ale dnes som bola po dlhej dobe na karate a bolo dokonale :) spálila som 1157,4 kcal :)) určite som v plyše s tým čo som zjedla ale zajtra pôjdem zase (teda ak ma svalovka nezničí) a už nebudem mať taký príšerný jedálniček ako dnes... no ten môj žalúdok stále robí problémy =.= snáď sa to popraví :) píšem iba narýchlo z mobilu tak mi prepáčte neviem či vás všetky obehnem ale určite sa aspoň na niektoré blogy pozriem :) tak sa držte a dúfam že sa máte dobre zlatíčka :3


11.3.2013

11. března 2013 v 20:56 | echo |  Moje jedálničky
2041 bujón
pitie: voda, zelený čaj, cc light, light energeťák

pohyb: prechádzka cca. hodina, nohy 40x40, brucho 50x


Zlátíčka dnes hladovka, teraz som sa učila tak som vypila bujón. Nemusela som ja viem mohla som to dotiahnuť na nič za celý deň ale musím na to opatre :) Prakticky to takto pôjde až do weekendu a dúfam, že aj ďaľej...
Včerajší jedálniček bol príšerný tak ho sem ani dávať nebudem ale opäť tam bola torta, zemiakový šalát a šampanské.... "oslava" =.=
Dnes som si kúpila tunel aj do druhého ucha a lístok na Anime Show :3 už sa teším ^_^
A taak bolo dnes krásne a s Marine sme sa boli prejsť a boli sme na vodnej, fajne bolo :) úplne pohodový deň ^_^
Tak sa mi opatrujte zlatíčka a držím palce :*

P.S.: píšem z mobilu tak je to dosť na nič a moc nedávam pozor čo píšem tak mi to prepáčte :DD

9.3.2013

9. března 2013 v 16:09 | echo |  Moje jedálničky
R: lyžička domácej detskej výživy, šalát uhorka + avokádo
D: nič
O: zemiakove placky, hubová polievka, torta so šľahačkou (2ks) :(
Ol: nič
V: nič
Pitie: cc light, voda

Pohyb: prechádzka po meste, cviky na nohy 40+40, brucho


7.3.2013 You have all the weapons you need, now fight!

7. března 2013 v 19:02 | echo |  Moje jedálničky
936 hrášok+uhorka, jogurt 127kcal
1411 cesnačka, ryža 187kcal
1518 jablko 62kcal
pitie zelený čaj, čierny čaj, voda

pohyb snowboarding, chodenie cca. 30min -1052kcal
súčet -675kcal