18.4.2013

18. dubna 2013 v 16:36 | echo |  Moje jedálničky
R: nič
D: jablko 130kcal
O: varená cuketa a bielko+ tofu : 62kcal
Ol: kocka čokolády 16kcal
V: nič
Pitie: 2 poháre mandľového mlieka cca. 68kcal, zelený čaj, káva, voda

Pohyb: karate


Včera som to potom ešte trochu prehnala s jedlom tak som si dala večer gutalax tak to bolo vtipné ale dnes opäť pohoda :)
už to nepokazím sľubujem a dopredu si stanovujem taký plán, aby som neodpadávala a vyhýbala sa zbytočnému prejedaniu, že:

PO: 250kcal
UT: 250kcal
ST: 500kcal
ŠT: 250kcal
PI: 250-500kcal
SO: 500-750kcal
NE: 500-750kcal
.
.
.
tie piatky to pre istotu ale budem sa držať do 250 len keby náhodou niaka rodinná večera či čo :) weekendy sú bohužiaľ weekendy ale tak čo už ja to dám :) viem to ^_^ jo a potom tie kalórie sú fakt orientačné lebo všade sa píšu inak obedy sa snažím normálne vážiť ale s tými jablkami je to problém :DD a športu kalórie nedávam lebo nikdy neviem ako presne to je hlavne aby niaky bol :)
tak sa držte snáď vám to ide :) :*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 savannah savannah | Web | 18. dubna 2013 v 18:43 | Reagovat

moc pěkné! :)

2 Vaness . Vaness . | Web | 19. dubna 2013 v 12:00 | Reagovat

Ahoj , jen ti chci říct , že se ti všechny kila brzo vrátěj když takhle budeš jíst ;) já zhubla 20 kilo za 4 měsíce a teď sem je zase hezky všechny nabrala zpátky během JEDNOHO měsíce :*

3 flairjoy flairjoy | Web | 19. dubna 2013 v 18:09 | Reagovat

Máš to náhodou moc pěkné :) :)
Nechceš se spřátelit? :)

4 ...Dolly... ...Dolly... | Web | 19. dubna 2013 v 18:52 | Reagovat

máš to krásne rozplánované...držím palce, pre mna su vikendy postrachom :/ ... nechceš spriatelit?

5 Fleur Fleur | Web | 20. dubna 2013 v 17:55 | Reagovat

Krásne až na ten gutalax, ale ja mám čo hovoriť, keď som si štvrtok aj v piatok dala večer pol litra senného čaju a potom som celé 2 dni presrala :D
Ale plán je super, aj ja nad takým niečím rozmýšľam, ja mám akože plán 500kcal vždy, ale raz mám ledva 200 a potom aj 700 :D ale priemerovo mi to zatiaľ ide :D
Držím palčeky :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama