Květen 2013

The thing I think I love, Will surely bring me pain

9. května 2013 v 21:37 | echo |  Moje jedálničky
Dávam si chvíľku oddych od blogu.. potrebujem si zrovnať veci v hlave.
vrátim sa keď budem vážiť 59kg. Nikdy som nič takéto nechcela urobiť ale proste to potrebujem. Potrebujem na to byť sama. Iba ja a Ana.
Držte sa zlatíčka <3 buďte silné a nevzdávajte to :)
Tak zatiaľ... :')


8.5.2013

8. května 2013 v 17:31 | echo |  Moje jedálničky
R: polka jablka, mini brownie od weggie
D: nič
O: cuketa s var. bielkom+ 20g. údeného tofu
Ol: müsli s nízkotučným mliekom
V: nič
pitie: káva s nízkotučným mliekom, zelený čaj, voda
mimo: cigareta, 1mini brownie, 1,5 nízkotučného celozrnného muffinu
=> 478kcal
pohyb: 40min beh, 2min brušáky, minúta kliky


Viem že to vyzerá, že tam toho je veľa ale kaloricky to vyšlo.. kalórie si počítam len z jedla výdaj nepočítam :)
držte sa :)

6.5.2013

6. května 2013 v 19:49 | echo |  Moje jedálničky
R: nič
D: jablko
O: zeleninová polievka, bio chlebík s nátierkou a rajčinkami
Ol: nič
V: nič
pitie: čaj, voda
mimo: cigareta
=> 338kcal
pohyb: 30min. beh, chôdza


Tak no dnes som sa síce príjmom do 250kcal nedostala ale výdajom som to zmrazila na 6kcal... ale to je jedno lebo mne ide o príjem, ale nie som smutná alebo tak ale no zajtra to snáď dodržím.. ten chlebík som mala na desiatu mať ale tak nechala som si to na obed :) ten beh bol oslobodzujúci :3
držte sa dámy a nepokazme to! <3

5.5.2013

5. května 2013 v 20:16 | echo |  Moje jedálničky
R: nič
D: nič
O: varená cuketa s bielkom a údeným tofu
Ol: 2x banánový muffin
V: nič
pitie: káva s mliekom, zelený čaj, voda
mimo: cigareta
=> 383kcal
pohyb: 6km na bicykli , upratovanie


Tak som späť.. ďakujem za všetky rady.. nakoniec budem pokračovať tak ako doteraz nič sa nebude meniť lebo to bolo v pohode, len som sa potrebovala dať dokopy niako.. moc to nevyšlo ale čo už no..
držte sa



sing your self to sleep tonight and let your deamons go

2. května 2013 v 17:12 | echo |  denníček :)
Moje drahé a krásne chudnúce zlatíčka :)
ozývam sa po pár dňoch, pretože moja vôľa to opäť nezvládla a ja som veľmi ťažko zakopla na svojej ceste a neviem sa postaviť... už dva dni sa zmietam v ZP... ani to nechcem ale moja ruka ide a moje nohy nasledujú ju do obchodu, tam kúpia čokoládu a moje ústa už len poslušne prežúvajú a prehĺtajú a moje telo trávi a ukladá nadbytočné tuky.
áno dámy opäť som tam kde som bola a to sa mi tak krásne darilo posledných pár týždňov až na patrné prehrešky.

chcem aby ste vedeli, že aj keď teraz mimoriadne zanedbávam vaše blogy a neplním si svoje povinnosti tak akoby som mala vaše komentáre ma neskutočne tešia a som neskonale rada keď vidím na svojom blogu niekoho nového, alebo niekoho kto sa vrátil. staré mená vidím o to radšej, že sa držia a nevzdali sa :)

preto sa teraz obraciam na všetky dámy či nové či staré, či na začiatku svojej cesty či na konci, či sa vám momentálne darí alebo nie. obraciam sa na vás s prozbou; ak máte prosím hociaké rady, ktoré sú osvedčené alebo aj nie, to je jedno ak máte niake naozaj dobré rady prosím podeľte sa o ne so mnou, o vaše typy a triky, o vaše skúsenosti tie čo to už dokázali. Neberte ohľad na moje zdravie, ja sama naň veľký ohľad neberiem. viem že je to zvrátené, ale je to tak. proste chcem byť len dokonalá nič viac nič menej. samozrejme budem rada aj radám od "fit" blogov ale ja fit nedokážem žiť.. športujem rada ale jesť tak nedokážem.
nechám tu tento článok dlhšie a ozvem sa asi až v nedeľu večer ale blogy obiehať budem :)

ďakujem všetkým čo to dočítali až sem a naozaj veľmi veľmi by som bola rada vaším radám.. veľmi by mi pomohli....
držte sa <3

...Vaša Echo.

1.5.2013

1. května 2013 v 15:53 | echo |  Moje jedálničky
R: nič
D: nič
O: 3 naberačky brokolicovej polievky, 100g zapekaných cestovín
Ol: nič
V: nič
pitie: capuccino, voda, čierny čaj
=>220kcal
pohyb: hodinová prechádzka po meste


Taak dnes pohoda myslím... prešla som sa od H. až na zastávku môjho busu.. dosť štreka ale bolo to oslobodzujúce :)
držím palce dámy <3

29.4.2013

1. května 2013 v 9:01 | echo |  Moje jedálničky
R: nič
D: 1/4 jabĺčka
O: 1/2 jabĺčka
Ol: 1/4 jabĺčka, bujón
V (hlboká noc): 1,5 cookies (najlepších na svete)
pitie: voda, zelený čaj, pár glgov z monstra 10kcal, pár glgov z ríbezľovej vodky
=> cca.: 257 kcal (pitie nepočítam ale viem že alkohol má veľa)
pohyb: karate 1,5hod.


Včera som bola u H. s Kayou (opäť) takže preto ten alkohol a tie cookies to bola naozaj hlboká noc a po tráve máte veeľkú chuť niečo zjesť a jeden má 90kcal takže tak... inak bolo super <3
no a taak niako som sa predsalen vyšla do limitu ale ten alkohol ma štve lebo ten má veľa kcal =_=
večer napíšem jedálniček za dnes :) držte sa <3