23.7.2013

23. července 2013 v 20:52 | echo |  Moje jedálničky
R: 2PL sójového malinovo-vanilkového jogurtu
D: nič
O: struková polievka, ryža+zelenina
Ol: nič
V: nič
mimo: 2x jablková dreň trubička
pitie: čaj na chudnutie, spalovač tukov, voda, káva

pohyb: 35min beh, 70 sumo squats, 70 brušákov, pomáhanie v záhrade


Tak zlatíčka konečne doma.. rozhodla som sa že si urobím prepracovanejší plán ale veľa prvkov tam nechám len ho trochu dalo by sa povedať upresním.. ale urobím to ručne tak neviem či to budete vedieť prečítať rozhodne snáď urobím konečnú verziu a dám ju sem.. ďakujem za vaše názory anyway :)
včera som mala pekelný večer lebo som bola do istej miery donútená aj T aj J povedať o svojích depresiách a myslím neviem J to zobral extrémne fajn.. T neviem, zajtra uvidím..
bože zajtra! to bude ja neviem, mám zmiešané pocity... no dnes som mala strašnú chuť na zapekané cestoviny čo urobila matka keď som prišla domov ale povedala som si že tie trubičky stačilia predsa nesmiem byť guľa zajtra! inak váha sa napriek 4 dňom pokazeným pohla: 64,2kg nie síce o moc ale mohlo byť aj horšie..
bežím ja robiť plán a venovať sa rodine
držte sa zlatíčka <3
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Hime Hime | Web | 23. července 2013 v 21:30 | Reagovat

Super pohyb za dnes. A gratulujem k váhe. :)

2 Minhee Minhee | Web | 23. července 2013 v 21:42 | Reagovat

Máš to perfektní.
Hlavní je, že se ta váha pohnula směrem dolů, nezáleží jak rychle, ale hlavně že vůbec. Chce to trpělivost, tak se drž.

3 Lola Lola | Web | 23. července 2013 v 21:46 | Reagovat

ten pohyb je super!!pomáha ti ten čaj? :) držím ti palce, aj nech ti to zajtra výjde ;)

4 Dolly Dolly | Web | 24. července 2013 v 6:47 | Reagovat

určite sem ten plán hod :) som zvedavá...a jedálniček máš krásny! :)

5 ~ ♫ Naomi Kentó ♥ ❀ ♥ ~ ♫ Naomi Kentó ♥ ❀ ♥ | Web | 24. července 2013 v 8:52 | Reagovat

pěkný jídelníček a pohyb :33

6 Katie~ Katie~ | Web | 24. července 2013 v 19:11 | Reagovat

moc pekný pohyb :)

7 Blair Blair | Web | 26. července 2013 v 12:01 | Reagovat

Pekný pohyb :) :)

8 london-is-proana london-is-proana | Web | 27. července 2013 v 12:26 | Reagovat

Jsem zvědavá :) Krásný pohyb :)

9 Elizabeth Elizabeth | Web | 29. července 2013 v 12:07 | Reagovat

krásny pohyb... a už si pekne zhodila len tak tak :))

10 mythinway mythinway | Web | 1. srpna 2013 v 15:07 | Reagovat

moc hezke

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama